ADOÇANTE COMO ESSE EU NUNCA VI...

VOLTO A DIZER QUE NÃO ESTOU FAZENDO PROPAGANDA ALGUMA, MAS APENAS INFORMANDO O QUE EU USO NA MINHA DIETA.

Pela primeia vez experimetei um adoçante sem gosto de adoçante. STEVIP, da Stevia. Uma doçura!

Conheci esse adoçante uma certa vez, no café da manhã, quando minha mãe Gracinha adoçou um suco e me deu para tomar. Em seguida perguntou: "sentiu alguma diferença?" E eu prontamente disse que não. Foi quando ela disse que o suco estava adoçado com adoçante. Fiquei espantado, não acreditei! Pela primeira vez estava conhecendo um adoçante 100% sabor do açúcar!

TUDO O QUE EU SONHAVA UM DIA ENCONTRAR: um adoçante que não deixasse aquele gostinho ruim depois do gole.

Ainda não experimentei no café, porque quase não tomo café. Mas só a experiência do suco já valeu a pena. Não deixei mais de usar.

NEM SÓ DE PÃO VIVERÁ O HOMEM...

Tá aí um grande vilão (Deus que me perdoe e nunca deixe faltar na minha mesa) para quem está fazendo dieta. E se ele for doce ai é que a coisa complica. O difícil é que ele está presente em toda mesa, principalmente no jantar.

A soluçao para o problema é comprá-lo na sua forma integral. Isso mesmo, pão integral. Tem em caixa (pão de caixa) e também francês. Comecei hoje a comprá-lo. O que achei melhor é que ele quase não tem sal. É bom para ajudar também no controle da minha hipertesão.

Existe também o pão integral de linhaça, mas esse ainda não experimentei. Qualquer dia desses vou tentar fazer meu próprio pão integral para ver como sai. Aí tiro foto e registro aqui no Blog.

UM CHAZINHO PARA AJUDAR NA DIETA...

NÃO ESTOU FAZENDO PROPAGANDA ALGUMA, APENAS INFORMANDO O QUE ESTOU TOMANDO...

Sempre tive o intestino funcionando que é uma beleza. Sempre sentei no "trono" todos os dias, para fazer as minhas necessidades fisiológicas.

Só que quando inventava de fazer dietas, o sofrimento começava: PRISÃO DE VENTRE!

Era sofrimento só... Isso porque, como havia diminuição de ingestão de alimentos gordurosos e eme excesso, a "máquina" começava a sentir falta do óleo que a lubrificava (gordura).

Foi quando me ensinaram o chá plan 30 dias, esse mesmo aí de cima. QUE MARAVILHA! Saboroso, tomo até sem açúcar. Foi a solução para minha prisão de ventre nos temmpos de dieta.

De início, confesso, é um martírio, porque dá uma desinteria desgraçada, mas nada que não seja suportável. Depois vai passando esse efeito e, pelo menos agora, apesar de pouco tempo de uso, estou com o intestino regulado, mesmo estando em dieta e consumindo quase nenhum alimento gorduroso.

Estou na terceira semana da dieta. Na primeira semana não tomei nada. Na segunda comecei a tomar esse chá. Só sei que perdi, nessas duas semanas, 5kg.

Então recomendo o chá plan 30 dias. Ajuda na dieta e regula o intestino.

Já se foram 5kg...

Recomecei a dieta no dia 17/08/2009, pesando exatos 120kg. Nem acredito que em duas semanas essa tartaruguinha aí de cima (título) começou a andar e já perdi 5kg.

A luta é grande, a batalha é difícil, mas a vitória será saborosa.

Vamos aos números...

17/08/2009: 120,00kg (início da dieta)

23/08/2009: 116,50kg (-3,5kg)

30/08/2009: 115,00kg (-1,5kg)

META: 75 kg

OBJETIVO: emagrecer com saúde e qualidade de vida, contando sempre com a ajuda de profissionais.
META: 75 kg (tem 45 sobrando... Quem vai querer?? hehehe)

A luta é muito difícil, mas vou tentar, pois “numa derrota, os mais infelizes são os fracassados que nunca tentaram” (a frase é minha... olha como estou poético hoje.. kkkkk).

E para facilitar, fracionei a meta em desafios:

1º DESAFIO: chegar aos 100kg até o dia 31/12/2009.

O primeiro desafio é um pouco radical em quilos a perder, porque sempre é mais fácil perdê-los no início da dieta. Depois as coisas complicam e a gente tem que suavizar nas metas. Se não der certo, será a hora de rever os conceitos e recomeçar a luta, com maior controle do que se come e maior atividade física. Se tudo der certo, passarei para o 2º desafio.

2º DESAFIO: perder os 25kg restantes no período de um ano, ou seja, até o dia 31/12/2010.

Se não der certo, não tem jeito: VOU PRA FACA! (cirurgia de redução de estômago)

IMPORTANTE: NADA DE REMÉDIOS!

Vamos lá...

INÍCIO: 17/08/2009
PESO: 120 kg

OBS: pesagem semanal – todos os domingos - sempre na mesma balança (Farmácia Jequitibá de Jardim São Paulo)

1º DESAFIO:
17/08/2009: 120,00kg
23/08/2009: 116,50kg
30/08/2009: 115,00kg
06/09/2009: _______
13/09/2009: _______
17/09/2009: _______ (pesagem extra - 01 mês de dieta)
20/09/2009: _______
27/09/2009: _______
04/10/2009: _______
11/10/2009: _______
17/10/2009: _______ (pesagem extra - 02 meses de dieta)
18/10/2009: _______
25/10/2009: _______
01/11/2009: _______
08/11/2009: _______
15/11/2009: _______
17/11/2009: _______ (pesagem extra - 03 meses de dieta)
22/11/2009: _______
29/11/2009: _______

Reta final do 1º desafio: muito difícil por causa das festas de fim de ano.

06/12/2009: _______
13/12/2009: _______
17/12/2009: _______ (pesagem extra - 04 meses de dieta)
20/12/2009: _______
27/12/2009: _______

01/01/2010 – INÍCIO DO 2º DESAFIO

IMC ATUAL = 39,63

Logo quando criei este blog, estava pesando 114kg (IMC 37,65). O IMC - Índice de Massa Corpórea - é obtido pela divisão do peso pela altura ao quadrado.

Hoje peso 120kg e tenho 1,74 de altura. 1,74 x 1,74 = 3,0276. Logo, dividindo 120 por 3,0276, obtenho o meu IMC atual, que é 39,63.

Existem seis níveis de obesidade: baixo peso, peso normal, pré-obesidade, obesidade grau I, obesidade grau II e obesidade grau III (esta última também chamda de obesidade mórbida).

• No baixo peso, o IMC varia de 18,5 para baixo. Nesse nível há uma maior probabilidade para anorexia.
• No peso normal, o IMC varia de 18,5 até 24,9. Nesse nível há uma maior probabilidade de ser um indivíduo saudável.
• Na pré-obesidade, o IMC varia de 25 até 29,9. Nesse nível há uma predisposição a tornar-se obeso.
• Na obesidade grau I, o IMC varia de 30 até 34,9. Nesse nível há um risco moderado de diabetes tipo II, hipertensão, colesterol e cardiopatia.
• Na obesidade grau II, o IMC varia de 35 até 39,9. Nesse nível já há um risco grave. Aumenta também o risco das doenças associadas. O risco de mortalidade aumenta 50%.
• Na obesidade grau III, o IMC é a partir de 40. Nesse caso trata-se de uma obesidade severa, onde há risco muito grave. Há risco de doenças associadas assim como a mortalidade aumenta 90%.

Como dá pra se notar, estou praticamente no grau III da obesidade (mórbida).

Esta será a minha última tentativa de emagrecer através de dietas. Caso não consiga, seguirei o método mais drástico: a redução do estômago.

Espero em Deus conseguir o meu objetivo pelo método menos drástico.

UM ANO SE PASSOU... E SÓ FRACASSO NA DIETA

Tomei um susto quando vi que no dia 15 de junho fez um ano que criei este blog, na vã tentativa de emagrecer. Um ano se passou e ao invés de andar para frente, a tartaruga que mede meu peso andou para trás, ou seja, na época que criei o blog eu tinha 114kg. Hoje estou com 120kg. É uma triste realidade. Admito o fracasso, mas não me entrego.

Novamente estou eu aqui, naquela vontade de emagrecer, fazer dietas...

Será que dessa vez eu consigo?

Quero recomeçar a minha longa e árdua caminhada, mas dessa vez quero ir acompanhado. Quero estar nessa luta juntamente com nutricionista, endocrinologista, psicólogo, psiquiatra, cardiologista e mais alguma especialidade que possa me ajudar. Essa semana começarei a marcar as consultas e tentarei seguir à risca os preceitos médicos.

Vamos que vamos. A luta está apenas reiniciando...

PARECE MENTIRA, MAS EU RESISTI!

Vocês não vão acreditar nessa: EU RESISTI A UMA COXINHA! kkkkkkkkkkkkk. Estou falando sério! hehehe.

Bem... todos os meus ambientes favorecem para a minha obesidade, inclusive o trabalho. Ontem eu estava trabalhando e quando menos esperei, tinha uma coxinha lá me esperando, que meus amigos compraram e guardaram a minha. Mas resisti! Vamos ver até aonde vai essa minha resistência ne? hehehe.

O CASO É SERIO!

Inicio o meu blog deprimido com a problemática que me encontro hoje. Já perdi há muito tempo o controle da situação em relação ao meu peso e isso está me angustiando demais. Estou pesando hoje 114kg, com altura de 1,74m. Minhas calças n.º 50 já estão ficando apertadas em mim. Relutei diversas vezes contra minha própria ânsia de comer; deixei de comprar roupas na tentativa de comprá-las quando diminuísse o número, mas nada adiantou. O fato é que atualmente só tenho duas calças, uma na água e outra no couro, literalmente falando. Tudo isso não por falta de dinheiro, mas por questão de vontade mesmo.

Apesar de tudo, sou uma pessoa realizada no amor, na profissão e na família. Essa questão do peso é pessoal mesmo. Precido perder peso por uma satisfação pessoal, nada mais que isso!

Não aguento mais essa situação toda! Deus que me perdoe, mas já desejei até sofrer do mal da anorexia.

Essa situação não pode me dominar! Eu tenho que ter domínio sobre o meu próprio corpo, sobre minha própria vontade de comer!

Hoje resolvi pesquisar na internet sobre o cálculo do meu Índice de Massa Corpórea (IMC) e constatei que estou com 37.65 kg/m², ou seja, classificado dentre os que estão com o "peso excessivo", com grau de obesidade elevada, estando a variável de peso ideal entre 56 e 76 kg.

Fiz aqueles testes on-line e verifiquei a possibilidade de perder os 44kg excedentes em 44 semanas, ou seja, em 11 meses. Gostaria de perdê-los sem precisar tomar absolutamente nada, remédio algum, porque não adianta tomá-los e recuperar o peso em dobro. Remédio é pura ilusão!

Compartilharei aqui no Blog meus martírios para tentar, mais uma vez, alcançar o tão sonhado peso ideal.