OBJETIVO: emagrecer com saúde e qualidade de vida, contando sempre com a ajuda de profissionais.
META: 75 kg (tem 45 sobrando... Quem vai querer?? hehehe)
A luta é muito difícil, mas vou tentar, pois “numa derrota, os mais infelizes são os fracassados que nunca tentaram” (a frase é minha... olha como estou poético hoje.. kkkkk).
E para facilitar, fracionei a meta em desafios:
1º DESAFIO: chegar aos 100kg até o dia 31/12/2009.
O primeiro desafio é um pouco radical em quilos a perder, porque sempre é mais fácil perdê-los no início da dieta. Depois as coisas complicam e a gente tem que suavizar nas metas. Se não der certo, será a hora de rever os conceitos e recomeçar a luta, com maior controle do que se come e maior atividade física. Se tudo der certo, passarei para o 2º desafio.
2º DESAFIO: perder os 25kg restantes no período de um ano, ou seja, até o dia 31/12/2010.
Se não der certo, não tem jeito: VOU PRA FACA! (cirurgia de redução de estômago)
IMPORTANTE: NADA DE REMÉDIOS!
Vamos lá...
INÍCIO: 17/08/2009
PESO: 120 kg
OBS: pesagem semanal – todos os domingos - sempre na mesma balança (Farmácia Jequitibá de Jardim São Paulo)
1º DESAFIO:
17/08/2009: 120,00kg
23/08/2009: 116,50kg
30/08/2009: 115,00kg
06/09/2009: _______
13/09/2009: _______
17/09/2009: _______ (pesagem extra - 01 mês de dieta)
20/09/2009: _______
27/09/2009: _______
04/10/2009: _______
11/10/2009: _______
17/10/2009: _______ (pesagem extra - 02 meses de dieta)
18/10/2009: _______
25/10/2009: _______
01/11/2009: _______
08/11/2009: _______
15/11/2009: _______
17/11/2009: _______ (pesagem extra - 03 meses de dieta)
22/11/2009: _______
29/11/2009: _______
Reta final do 1º desafio: muito difícil por causa das festas de fim de ano.
06/12/2009: _______
13/12/2009: _______
17/12/2009: _______ (pesagem extra - 04 meses de dieta)
20/12/2009: _______
27/12/2009: _______
01/01/2010 – INÍCIO DO 2º DESAFIO
META: 75 kg (tem 45 sobrando... Quem vai querer?? hehehe)
A luta é muito difícil, mas vou tentar, pois “numa derrota, os mais infelizes são os fracassados que nunca tentaram” (a frase é minha... olha como estou poético hoje.. kkkkk).
E para facilitar, fracionei a meta em desafios:
1º DESAFIO: chegar aos 100kg até o dia 31/12/2009.
O primeiro desafio é um pouco radical em quilos a perder, porque sempre é mais fácil perdê-los no início da dieta. Depois as coisas complicam e a gente tem que suavizar nas metas. Se não der certo, será a hora de rever os conceitos e recomeçar a luta, com maior controle do que se come e maior atividade física. Se tudo der certo, passarei para o 2º desafio.
2º DESAFIO: perder os 25kg restantes no período de um ano, ou seja, até o dia 31/12/2010.
Se não der certo, não tem jeito: VOU PRA FACA! (cirurgia de redução de estômago)
IMPORTANTE: NADA DE REMÉDIOS!
Vamos lá...
INÍCIO: 17/08/2009
PESO: 120 kg
OBS: pesagem semanal – todos os domingos - sempre na mesma balança (Farmácia Jequitibá de Jardim São Paulo)
1º DESAFIO:
17/08/2009: 120,00kg
23/08/2009: 116,50kg
30/08/2009: 115,00kg
06/09/2009: _______
13/09/2009: _______
17/09/2009: _______ (pesagem extra - 01 mês de dieta)
20/09/2009: _______
27/09/2009: _______
04/10/2009: _______
11/10/2009: _______
17/10/2009: _______ (pesagem extra - 02 meses de dieta)
18/10/2009: _______
25/10/2009: _______
01/11/2009: _______
08/11/2009: _______
15/11/2009: _______
17/11/2009: _______ (pesagem extra - 03 meses de dieta)
22/11/2009: _______
29/11/2009: _______
Reta final do 1º desafio: muito difícil por causa das festas de fim de ano.
06/12/2009: _______
13/12/2009: _______
17/12/2009: _______ (pesagem extra - 04 meses de dieta)
20/12/2009: _______
27/12/2009: _______
01/01/2010 – INÍCIO DO 2º DESAFIO
