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domingo, 13 de setembro de 2009

REDEFININDO AS MINHAS METAS.

Como já falei antes, achei por bem em redefinir as minhas metas, desta fez estipulando metas semanais de perder pelo menos 1kg. Se conseguir cumprir com rigor o objetivo, estarei no final do ano com 96kg.
Vejam o quadro exemplificativo:


17/08/2009: 120,00kg (início)
23/08/2009: 116,50kg
30/08/2009: 115,00kg
06/09/2009: 113,00kg
13/09/2009: 111,40kg
17/09/2009: _______ (pesagem extra - 01 mês de dieta)
20/09/2009: _______ (meta: 110,0kg)
27/09/2009: _______ (meta: 109,0kg)
04/10/2009: _______ (meta: 108,0kg)
11/10/2009: _______ (meta: 107,0kg)
17/10/2009: _______ (pesagem extra - 02 meses de dieta)
18/10/2009: _______ (meta: 106,0kg)
25/10/2009: _______ (meta: 105,0kg)
01/11/2009: _______ (meta: 104,0kg)
08/11/2009: _______ (meta: 103,0kg)
15/11/2009: _______ (meta: 102,0kg)
17/11/2009: _______ (pesagem extra - 03 meses de dieta)
22/11/2009: _______ (meta: 101,0kg)
29/11/2009: _______ (meta: 100,0kg)
06/12/2009: _______ (meta: 99,0kg)
13/12/2009: _______ (meta: 98,0kg)
17/12/2009: _______ (pesagem extra - 04 meses de dieta)
20/12/2009: _______ (meta: 97,0kg)
27/12/2009: _______ (meta: 96,0kg)

Um comentário:

325 disse...

Oi Jr! Como foi de FDs????

Nunca, nunca, nunca desista!!!! Se tropeçar na dieta, levante-se e siga em frente, aprendendo com os erros. E vc fez bem em ter definido metas mais realistas. Eu também não espero perder mais que 1 kg por semana, antes assim do que ficar frustrado achando que ia perder 3kg!

Semana passada assiti a um episódio de um programa chamado Medicina de Peso, do discovery home and health. Este programa mostra o dia a dia de um hospital nos EUA onde as pessoas tratam os problemas de obesidade, alguams recorrendo à bariátrica. Me comovi coma história d eum homem que perdeu 160kg, eu disse 160kg em três anos, sem fazer a cirgurgia!!! Apenas com dieta e exercícios... Viu como não é impossível???

Bjo e boa semana! Atualizei o meu blog e postei umas fotos minhas lá, dá uma passadinha mais tarde! Fui!!!