sábado, 12 de setembro de 2009
DESAFIO DA PESADA!
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
DESISTI DA DIETA DAS FRUTAS
Então vou continuar na minha Reeducação Alimentar mesmo. Com ela me alimento super-bem, tanto em quantidade, como em qualidade.
Agora é só esperar para ver no que vai dar.
segunda-feira, 7 de setembro de 2009
HORA DE TIRAR AS CALÇAS DO GUARDA-ROUPA...
E terminei por enconstá-la no guarda-roupa porque não servia mais em mim.
Hoje tirei e vesti: coube perfeito! rsrs...
Da mesma forma já percebo a folga no cinto: estou atacando um furinho a menos. hehehe.
Tudo isso está sendo muito bom!
domingo, 6 de setembro de 2009
1º DIA: DIA DO ABACAXI!
DIETA DAS FRUTAS

Fiquei conhecendo a dieta das frutas numa comunidade do orkut. Não sou muito a favor de dietas radicais, mas achei essa interessante. E vou tentar seguir por 10 dias.
Vamos ver como se prossegue:
DIETA DAS FRUTAS
16 kg em 10 Dias (pelo menos é o que promete)
1º dia SOMENTE abacaxi
2º dia SOMENTE abacaxi
3º dia SOMENTE mamão
4º dia SOMENTE morango
5º dia SOMENTE banana e maçã
***Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! \o/
6º dia SOMENTE abacaxi
7º dia SOMENTE abacaxi
8º dia SOMENTE mamão
9º dia SOMENTE morango
10º dia SOMENTE banana e maçã
Vamos ver se essa dieta funciona mesmo!
113 KG... SETE JÁ SE FORAM!

Hoje eu estou naquela ansiedade...

sábado, 5 de setembro de 2009
ESCORREGUEI NA DIETA...

CAMINHADA SEMPRE É BOM...

RECEITAS

terça-feira, 1 de setembro de 2009
ADOÇANTE COMO ESSE EU NUNCA VI...
VOLTO A DIZER QUE NÃO ESTOU FAZENDO PROPAGANDA ALGUMA, MAS APENAS INFORMANDO O QUE EU USO NA MINHA DIETA.NEM SÓ DE PÃO VIVERÁ O HOMEM...
Tá aí um grande vilão (Deus que me perdoe e nunca deixe faltar na minha mesa) para quem está fazendo dieta. E se ele for doce ai é que a coisa complica. O difícil é que ele está presente em toda mesa, principalmente no jantar.A soluçao para o problema é comprá-lo na sua forma integral. Isso mesmo, pão integral. Tem em caixa (pão de caixa) e também francês. Comecei hoje a comprá-lo. O que achei melhor é que ele quase não tem sal. É bom para ajudar também no controle da minha hipertesão.
Existe também o pão integral de linhaça, mas esse ainda não experimentei. Qualquer dia desses vou tentar fazer meu próprio pão integral para ver como sai. Aí tiro foto e registro aqui no Blog.
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
UM CHAZINHO PARA AJUDAR NA DIETA...

Já se foram 5kg...

sábado, 29 de agosto de 2009
META: 75 kg

META: 75 kg (tem 45 sobrando... Quem vai querer?? hehehe)
A luta é muito difícil, mas vou tentar, pois “numa derrota, os mais infelizes são os fracassados que nunca tentaram” (a frase é minha... olha como estou poético hoje.. kkkkk).
E para facilitar, fracionei a meta em desafios:
1º DESAFIO: chegar aos 100kg até o dia 31/12/2009.
O primeiro desafio é um pouco radical em quilos a perder, porque sempre é mais fácil perdê-los no início da dieta. Depois as coisas complicam e a gente tem que suavizar nas metas. Se não der certo, será a hora de rever os conceitos e recomeçar a luta, com maior controle do que se come e maior atividade física. Se tudo der certo, passarei para o 2º desafio.
2º DESAFIO: perder os 25kg restantes no período de um ano, ou seja, até o dia 31/12/2010.
Se não der certo, não tem jeito: VOU PRA FACA! (cirurgia de redução de estômago)
IMPORTANTE: NADA DE REMÉDIOS!
Vamos lá...
INÍCIO: 17/08/2009
PESO: 120 kg
OBS: pesagem semanal – todos os domingos - sempre na mesma balança (Farmácia Jequitibá de Jardim São Paulo)
1º DESAFIO:
17/08/2009: 120,00kg
23/08/2009: 116,50kg
30/08/2009: 115,00kg
06/09/2009: _______
13/09/2009: _______
17/09/2009: _______ (pesagem extra - 01 mês de dieta)
20/09/2009: _______
27/09/2009: _______
04/10/2009: _______
11/10/2009: _______
17/10/2009: _______ (pesagem extra - 02 meses de dieta)
18/10/2009: _______
25/10/2009: _______
01/11/2009: _______
08/11/2009: _______
15/11/2009: _______
17/11/2009: _______ (pesagem extra - 03 meses de dieta)
22/11/2009: _______
29/11/2009: _______
Reta final do 1º desafio: muito difícil por causa das festas de fim de ano.
06/12/2009: _______
13/12/2009: _______
17/12/2009: _______ (pesagem extra - 04 meses de dieta)
20/12/2009: _______
27/12/2009: _______
01/01/2010 – INÍCIO DO 2º DESAFIO
segunda-feira, 10 de agosto de 2009
IMC ATUAL = 39,63
- No baixo peso, o IMC varia de 18,5 para baixo. Nesse nível há uma maior probabilidade para anorexia.
- No peso normal, o IMC varia de 18,5 até 24,9. Nesse nível há uma maior probabilidade de ser um indivíduo saudável.
- Na pré-obesidade, o IMC varia de 25 até 29,9. Nesse nível há uma predisposição a tornar-se obeso.
- Na obesidade grau I, o IMC varia de 30 até 34,9. Nesse nível há um risco moderado de diabetes tipo II, hipertensão, colesterol e cardiopatia.
- Na obesidade grau II, o IMC varia de 35 até 39,9. Nesse nível já há um risco grave. Aumenta também o risco das doenças associadas. O risco de mortalidade aumenta 50%.
- Na obesidade grau III, o IMC é a partir de 40. Nesse caso trata-se de uma obesidade severa, onde há risco muito grave. Há risco de doenças associadas assim como a mortalidade aumenta 90%.
Como dá pra se notar, estou praticamente no grau III da obesidade (mórbida).
Esta será a minha última tentativa de emagrecer através de dietas. Caso não consiga, seguirei o método mais drástico: a redução do estômago.
Espero em Deus conseguir o meu objetivo pelo método menos drástico.
UM ANO SE PASSOU... E SÓ FRACASSO NA DIETA

quarta-feira, 18 de junho de 2008
PARECE MENTIRA, MAS EU RESISTI!
Vocês não vão acreditar nessa: EU RESISTI A UMA COXINHA! kkkkkkkkkkkkk. Estou falando sério! hehehe. Bem... todos os meus ambientes favorecem para a minha obesidade, inclusive o trabalho. Ontem eu estava trabalhando e quando menos esperei, tinha uma coxinha lá me esperando, que meus amigos compraram e guardaram a minha. Mas resisti! Vamos ver até aonde vai essa minha resistência ne? hehehe.


